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冬季兒童易患病寶媽護理需注意

2018-02-01 14:13

  冬季寒風嗖嗖,病毒“橫行霸道”,發燒、咳嗽、腹瀉……各家醫院兒科病員扎堆,家長們見面問話,幾乎都成了:“你家孩子咳嗽好點了嗎?”“你家孩子還拉肚子嗎?”山東省濟寧市中醫院兒科主治醫師趙建偉介紹,眼下正值冬季,冷空氣刺激加上冬季霧霾多,是兒童呼吸道、消化道感染以及小兒哮喘等疾病的高發期,抵抗力本身就比較差的兒童很容易受到襲擊。家長在冬季護理兒童時,注意以下幾個方面。

  合理安排膳食 注意營養保健

  熱食為主 冬天的食物要以熱食為主,生冷的食物不易消化,容易傷及孩子稚嫩的脾胃。熱食如煲湯、煮粥等,可選擇養心除煩的麥片粥,消食化痰的蘿卜粥,補益脾胃的山藥粥、紅薯粥、南瓜粥等。

  適當補充熱量 冬日適當多吃一些高熱量的食物,以提高機體對低溫的耐受力,如瘦肉、雞蛋、魚、牛奶、豆制品等富含蛋白質的食物。但有些家長錯誤地以為,冬天孩子需要更多的高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天氣。研究表明,冬季孩子所需的能量與其他季節相差并不是太大,所以過多的高蛋白高脂肪食物有可能造成身體負擔。要看孩子的消化能力,可通過孩子的大便、睡眠、口氣、舌苔等來判斷飲食是不是合理。

  加強維生素攝入 研究表明,維生素A可以增加人體的耐寒能力且具有保護呼吸道及消化道黏膜的作用。富含維生素A的食物有動物肝臟、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類,植物性食物如胡蘿卜、番茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等。嬰幼兒可以根據醫生建議適量補充魚肝油等維生素A制劑。同時家長要注意多給孩子攝入富含維生素C的蔬果。對戶外活動較少的孩子,很容易出現維生素D缺乏,要注意補充維生素D。

  避免食積 “若要小兒安,三分饑與寒。”父母總擔心孩子吃得少,吃不飽,總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了,幾天下來就容易形成食積便秘。中醫認為,肺與大腸相表里,即大腸有病會影響到肺的功能,進而引起肺及呼吸道感染。

  根據天氣 及時增減衣服

  冬日寒潮多,空氣干燥,氣溫變化大,忽冷忽熱。孩子的穿衣要隨著氣溫的變化適當增減,穿的過多捂得太嚴實,容易出汗反倒容易感冒。從戶外進入室內要及時脫衣,運動后及時擦汗及更換汗濕衣服。由于兒童的體溫調節中樞和血液循環系統發育尚不完善,不能及時調節體內和外界的急劇變化,當調節失去平衡,冷風刺激就可能出現發熱、咳嗽,流鼻涕等感冒癥狀,如果抵抗力低或治療不及時,可發展成氣管炎、肺炎等。對孩子來說穿干爽透氣的襪子、戴帽子都能有效抵御寒冷。佩戴口罩能防寒還可預防呼吸道傳染病,但要注意不要過分使用,以免降低孩子對冷空氣的適應能力。

  定時通風 保持室內空氣流通

  冬季室內溫度高,濕度相對較低,加上門窗緊閉,室內空氣流通差,居室內微生物密度較高,兒童容易遭受病毒侵襲。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗通風,保持室內空氣流通和新鮮。開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。因為這兩個時段內,氣溫已經升高,在大氣底層的有害氣體已經散去,開窗換氣效果較好。每次通風20分鐘左右即可。冬季,孩子絕大部分是在室內,要保證室內合適的溫度和濕度。使用加濕器和空調,要注意清洗和消毒,防止病毒滋生。此外孩子的衣被需要經常洗曬,保持清潔。

  多曬太陽 堅持戶外鍛煉

  兒童久居室內呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,接觸感冒病人后,因對有害菌抵抗力差,很易患病。所以,冬季孩子應堅持參加戶外鍛煉。戶外鍛煉有助于提高孩子皮膚的適應能力,還能夠接受陽光照射,這些都有助于防病和提高免疫力。天冷可選擇陽光充足、風較小的時候,讓孩子在大自然中活動30分鐘~1小時,可增強體質。陽光可以幫助幼兒對鈣、磷的吸收,增強機體的抗病能力。

  特別提醒家長注意的是,霧霾天不適宜戶外鍛煉。冬季是呼吸道傳染病流行的季節,家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如游樂場、電影院、大商場等。注意督促孩子的手不要亂碰臟東西,要勤洗手,注意衛生,防止病從口入。

  推拿按摩 防病強身效果好

  小兒推拿是一種重要的中醫外治方法,綠色無副作用,不會對兒童造成不必要的疼痛和傷害,可以預防疾病和增強體質。兒科的某些疾病變化很快,往往不需要服藥治療,通過小兒推拿按摩特定經絡、穴位可起到發汗解表、醒腦開竅、調理脾胃等功效。

  三九貼是在一年中最冷的“三九”時節選用具有溫經通脈功能的中藥,在特定穴位進行貼敷,通過藥物對穴位的溫熱刺激,溫陽驅寒,提高機體免疫力,以達到防病治病的目的。同時三九貼可鞏固夏日三伏貼“冬病夏治”敷貼效果,對小兒慢性咳嗽、哮喘、鼻炎、虛寒性腹瀉、厭食癥等呼吸系統及消化系統疾病都有很好的防病治病作用。

  趙建偉提醒,家長要注意平時采取措施預防感冒。感冒是一種自愈性疾病,家長要做到不慌不亂,冷靜地對癥處理,孩子一旦發生發熱、咳喘、吐瀉和精神不振,應及時到醫院就診。

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