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頭疼怎么辦 大笑竟可以緩解頭痛

2017-12-17 19:43

  頭部疼痛,應該是最常見的小病,如果短期之內頭疼的話我們可以通過按摩或者其他的方法來緩解,如果長期以來一直頭疼那就要去醫院就診了,頭疼該怎么辦呢?頭疼的原因有哪些呢?孕婦頭疼又該怎么辦呢?不用擔心小編已經為大家解答嘍,請看了下文。

  頭疼怎么辦

  大笑治頭痛

  頭痛并不一定是腦子里有病,90%以上的頭痛病人是一種“緊張性頭痛”。人們遇到不愉快的事情,或者壓力過大,太疲勞的時候,總是容易眉頭緊鎖,額頭、頸部的肌肉都會繃得緊緊的。進而引起失眠頭痛的問題。 大笑能調節大腦神經,消除緊張,引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉運動,甚至還能調動四肢的肌肉運動。大笑還能刺激大腦產生笨鄰乙芬胺的激素,這是一種天然的麻醉劑,能有效緩解頭痛。

  冷熱敷治頭疼

  發燒頭疼用冷敷 感冒發燒的時候通常也會有頭疼的情況,一般建議用冷毛巾敷額頭,既可以降溫又可以緩解頭痛。另外,宿醉后頭痛也可以用冷毛巾敷額頭快速緩解。 風寒感冒頭疼用熱敷 受寒的時候血管痙攣,會引起神經性頭痛,可以用熱毛巾敷在額頭上,能立即緩解頭痛癥狀。

  

冷熱敷治頭疼

 

  腹式呼吸快速緩解頭痛

  頭痛的時候閉著眼睛或者凝視某一個固定的物體,緩慢的用鼻子吸氣,使得腹部凸起,然后呼氣使得腹部凹陷,盡量深呼吸,延長單次吸氣、呼氣的時長。同時用手指按壓頭痛部位。此方法可以暫時緩解持續性頭痛。

  按摩穴位治頭疼

  頭維穴位置:位于頭側部發際里,額角發際上0.5寸,頭正中線旁4.5寸。 功效:該穴具有疏風止痛,清頭明目的功效,可治療頭痛、頭暈、頭重、多淚、目眩、臉部痙攣等癥。 做法:深呼吸后,吐盡空氣,然后用雙手的大拇指按揉穴位,每次5分鐘。

  按揉百會穴 位置:百會穴位于頭頂部,兩耳尖連線的中點上。 按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其背后,用拇指按壓百會穴半分鐘,再順時針方向按揉1分鐘,然后再逆時針按揉1分鐘,以局部有酸脹感向四周放散為佳。 功效:可以治療各種頭痛、偏頭痛。 除以上兩個穴位外,按摩太陽穴、風池穴、天柱穴等都有一定的緩解頭疼效果。

  頭疼的原因

  睡眠不足:這是我們常見的頭疼原因之一,例如頭一天晚上熬夜或者失眠,第二天起來之后便會頭疼欲裂,相信很多人都有過這種現象。其實這并不是疾病原因,此時我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失。

  

我們只要改善睡眠質量頭疼便會消失

 

  外界刺激:如果我們的身心受到外界環境的不良刺激時,就會產生抑郁、焦慮等不良的情緒,從而導致頭痛的發作。有一項調查顯示,有84%的抑郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。平時我們在工作或者學習當中有一些不順心的事情,也會產生負面情緒,導致頭疼。

  物理壓迫:就是頭顱內外的致痛組織受到了炎癥,損傷或者腫物的壓迫等因素而產生頭痛的癥狀,具體表現為:腦膜受刺激,血管擴張因素,血管牽引、伸展、移位、擴張,肌肉收縮等。

  飲食習慣:很多人都喜歡喝咖啡,但是卻不知道食用咖啡過量時,會使血管擴張從而刺激神經引發頭痛,當然造成頭疼的食物不止是咖啡,很涼的冰淇淋,還有酒精的飲料都會導致頭疼的發作。

  面部疾病:這里指的是主要是面部器官的疾病,例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會刺激神經,從而反射性的或擴散性的影響頭部,進而會引起反射性或牽涉性頭痛。

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